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Ma recette de hummus

Une recette de hummus parmis tant d’autres, car je pense qu’il n’y a pas une bonne façon de le faire et qu’au contraire on peut tellement s’amuser à faire varier cette recette.

 

 

recette hummus

Depuis quelques semaines je me prépare souvent du hummus le lundi pour le reste de la semaine, que je conserve dans une boite en verre au frigo. J’en ajoute un peu partout dans mes plats et c’est vraiment super pratique et un vrai gain de temps d’en avoir toujours sous la main. En plus de gagner du temps ça me permet d’avoir toujours un encas sain sous la main en cas de petit creux et de me faire facilement des plats complets en protéine végétal en l’ajoutant à mes pâtes, riz ou autres céréales.

 

Voici donc une mes variations de hummus car j’en ai plusieurs. Celle ci est vraiment la plus simple et plus classique que je fais lorsque j’ai un peu  la flemme ou peu de temps (ou encore plus grand chose dans mes placards). Traditionnellement ont trouve du tahini dans le hummus, mais personnellement je ne l’utilise que très rarement, il n’y en a donc pas dans cette recette. Pour autant rien ne vous empêche d’en ajouter si vous le souhaitez.

 

 

 

 

Ma recette de hummus

Ma recette de hummus

Ingrédients

  • - 1 petite boite de pois chiche égoutté (gardez l'aquafaba = l'eau)
  • - 1/2 jus de citron
  • - 1 petite gousse d'ail (je prend mon ail confit plus digeste)
  • - 1 c.c de cumin
  • - 1 c.c coriandre moulu
  • - 1 c.s d'huile d'olive
  • - pincée de gros sel

Préparation

  1. Rien de plus simple il vous suffit de mixer le tout en ajoutant petit à petit un peu d'aquafaba selon la texture que vous souhaitez obtenir !
  2. Se conserve 4/5 jours au frigo dans un contenant hermétique.
http://aswildchild.com/ma-recette-de-hummus/

recette hummus recette hummus recette hummus recette hummus houmous

XO
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1 Response
  • Lilouuuu
    05 . 06 . 2019

    C’est si simple à faire, ça me donne envie car j’aime beaucoup le houmous, j’adore les pois chiche en général d’ailleurs !
    Bisous

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