Recette: salade rapide et saine!

Coucou les minous choux!
Bon je dois vous dire c’est un peu la galére, mon ordi a rendu l’âme et en prime je suis bien malade mais bon gardons le moral!
Aujourd’hui je vous propose une petite salade que j’adore me faire quand je n’ai pas le temps ou pas l’envie de cuisiner, que j’ai fais quelque excès ou que j’ai juste envie de choses saines! Cette recette est super facile à réaliser et personnellement je me régale (mais je peux comprendre que ce n’est pas du goût de tout le monde). Et puis pour celles qui voudraient perdre du poids avant ou après les fêtes sans ce priver je vous la conseille. En effet les crevettes, le citron, le piment et l’huile d’olive ( oui l’huile d’olive) sont d’excellent alliés minceur !

 

  • Ingrédient:
  • – 150 g de mélange de quinoa boulgour et amarante
  • – 60 g de crevette jumbo
  •  – roquette
  • – 1 demi citron
  • – huile d’olive
  • – piment de Cayenne en poudre
  • (les proportions sont indicatives adaptez les à votre gout!)

 

 

  •  Faire cuir le mélange de céréales dans l’eau bouillante et salé pendant environs 15 min ou selon le temps indiqué sur l’emballage. Egouttez. Laissez refroidir puis ajouté vos crevettes et de la roquettes coupé ou non selon votre goût.
  • Assaisonnez d’huile d’olive et du jus d’un demi citron, une pincé de piments de cayenne , sel et poivre.
  • Voilà c’est prêt ! Il ne vous reste plus qu’à vous faire plaisir et pour une fois votre corps vous en remerciera!

 

Bon App’
signature

Qu'en pensez-vous ?

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

2 Commentaires
  • Nolwenn
    décembre 20, 2013

    Je n’ai jamais goûté le boulgour mais j’en entend énormément parler.. Il faut que je pense à en acheter une boîte lors de mes prochaines courses !
    & j’aime tous les autres ingrédients donc je pense qu’il faudrait que je teste cette petite recette rapide 😀

    xx Nolwenn

  • Camille ASWC
    décembre 22, 2013

    Oui c'est de plus en plus à la mode tout ce qui est boulgour quinoa etc moi ma mère en cuisine depuis des années et ça change du riz et des pâtes! Tu me dira ce que tu refais la recette!

Précédent
Look #27
Recette: salade rapide et saine!