Comment on se remet d’une rupture?

On serait sur youtube, ce titre serait très pute à clic , non?

Je vous avoue que je pensais vous faire ce post depuis un moment au vue des messages réguliers que je reçoit suite à ma séparation de l’an derniers. Et puis aujourd’hui l’une de vous est à nouveaux venu me demander conseil. Parce qu’elle avait l’impression que je « m’étais bien reconstruite ». Et comme je me suis encore posé la question pas plus tard que samedi soir: je fais un article ou pas? Je vous avoue j’ai pris ça comme un signe.

Si j’ai hésité à vous parler de ça ici c’est que j’ai du mal à parler de choses trop personnel sur les réseaux. Notamment depuis cette rupture. Et aussi car je ne voyais pas bien ce que cela pouvait apporter, à part du voyeurisme. Mais je me rend compte que non, enfaîte mon expérience peu vraiment vous aider. Et que pour celles qui ont vu le changement et l’épanouissement depuis ma rupture, c’est une sorte de lueurs d’espoir. Et puis je me rend compte aussi que tout les messages que je reçoit sont très similaires. Alors bon why not, après tout si ça peut vous servir.

Alors voila je vais vous partager mon expérience, mais avant tout: Je ne détiens pas de vérité. Tout ce que je peux faire c’est vous parler de mon histoire, vous dire ce que moi j’ai fait, ce que j’ai ressentis et comment j’ai fait pour aller mieux. Il n’y a pas de recette miracle, il n’y a pas de bonnes réponses. Vous avez tout en vous.

Je pense que ce qui est le plus dur lorsqu’on se sépare, qu’on soit celui qui l’ai décidé ou non, c’est de se retrouver à nouveau face à soit même. Nous avons, pour la plupart d’entre nous et dans une certaine mesure tendance à oublier notre individualité lorsque nous sommes dans une relation. J’en suis d’ailleurs arrivé à la conclusion au fil de mes expériences que cela était la raison de l’échec de la plupart des histoires. Alors attention je ne dit pas qu’il faut être individualiste et centrer sur soit, pas du tout et au contraire. Garder son individualité c’est autre chose. C’est comprendre que 1+1 donne un résultat alors que 1 qui se mélange à 1 ne donne rien. C’est comprendre que l’on est soit, seul important. Et que pour que le couple fonctionne il faut être d’abords soit seul bien et surtout ne pas laisser l’entité couple prendre le dessus sur l’entité soit. Mais je crois que je m’égare et que ça c’est un autre sujet.

Alors comment se remettre d’une séparation?

D’abords il faut accepter le vide créer par l’autre. Réapprendre à vivre seul avec soit, à être pleinement dans son individualité.

Je pense que la pire des choses à faire c’est de s’accrocher à tout prix. Je l’ai fait, pas la dernière fois, mais avant ( à presque 30 ans j’ai quand même 2/3 ruptures bien piquantes à mon actif). Autant je pense que pour qu’une relation marche il faut beaucoup de communication, des concessions, et que tout les couples ont des soucis. Mais une fois qu’un des partis est arrivé au stade de ce dire c’est fini, le retour en arrière est rarement possible. Je ne dit pas que ça n’arrive jamais, mais les contre exemples que j’ai de sont jamais pour des séparations qui ont eu lieu dans le cadre d’une relation adulte et sérieuse… Pourquoi? Car a priori la personne qui quitte la relation n’a pas pris la décision sur un coup de tête et ensuite car vous aurez toujours du mal à refaire confiance même si vous ne souhaitez pas l’admettre.

La premiere chose à faire donc c’est de couper les ponts pour se réaproprié son individualité.

Je sais ce n’est clairement pas une étape facile et avant je pensais que ce n’était pas une obligation. Mais enfaite si, je vous assure que vous irez bien mieux, bien plus vite si vous arrachez le pansement d’un coup sec. ça ne veut pas dire que vous ne redeviendrez pas ami un jour, mais d’abords il faut laisser un temps. Perso ce qui m’a beaucoup aidé c’est décrire sur une note dans mon téléphone ce que j’aurais voulu lui écrire par messages, mes angoisses etc Rien que le fait de noter mes pensées c’était quelque chose qui apaisait énormément mes angoisses.

Aujourd’hui j’ai décidé de vous partager ces notes très personnels. Je pense qu’on peut pas faire plus, dans l’intrusion que je vous laisse avoir dans mon intimité. Car personnes ne les a vu et ce sont mes sentiments , mes émotions les plus bruts. les mots comme ils venaient et comme j’avais besoin de les sortir. Je n’ai jamais imaginé les montrer un jour, il n’y a donc pas sincère que ça.

Mais quand je les relis je ne peut m’empêcher avec le recul de voir l’évolution et toutes les étapes et le écueils qu’il y a lors d’une séparation. Car une rupture c’est un peu comme un deuil ( en terme d’étape je précise quand même). La personne reste en vie, mais nous la perdons aussi d’une certaine façon. Il y a l’incompréhension, la colère et la résiliation/ acceptation. Il y les moments pessimistes et fatalistes ou tout est remis en question un peu en mode « l’amour c’est de la merde ça n’existe pas », les moments trop… Il y a les silences surtout.

Alors voilà je vous montre ça pour que vous puissiez voir d’ou l’on peut partir et ou on peut arriver. Le chemin ne se fait pas en un jour. Les premières semaines sont les plus difficiles puis viennent les accalmies. Et enfin le calme complet, puis la renaissance.

Ensuite: on prend du toi pour soit et on voit du monde.

C’est ok d’avoir des coups de mou et des moments ou l’on veut parler et voir personne. Ne vous inquiétez pas c’est tout à fait normal et vous avez totalement le droit de vous foutre sous la couette avec une comédie sur Netflix et un gros pot de glace #groscliché en l’occurence totalement faux pour moi car dans ces moments là je n’avale rien. Bref vous avez le droit de faire juste comme vous le sentez. Tant que ce n’est pas dans l’excès.

De mon côté j’en ai profité pour aller voir des amis que je n’avais pas vu depuis un moment, les copines sont en général aussi toujours là pour nous épauler, la famille etc passez du temps avec les gens que vous aimez. Et passez du temps avec vous = reprenez des activités que vous aviez peut être mis de côté, ce qui arrive souvent en couple, dessinez, remettez vous au sport, allez vous balader enfin tout ce qui peut vous faire du bien et vous oxygéner l’esprit.

Faites de nouvelles rencontres

Je vais être un cliché, mais pour ce qui est de mon expérience je dois dire merci à Tinder… Je n’avais jamais eu cette application avant ni aucune autre d’ailleurs. Environs 2 semaines après la séparation je me suis réveillé en mode grosse angoisse et je me suis dit: allez vas-y, vas voir. Clairement je n’étais pas du tout prête a retrouver quelqu’un et je n’en avais pas du tout envie. D’ailleurs je pense que c’est une des grosses raisons pour laquelle j’ai pu vite me remettre sur pied: j’étais consciente que j’avais besoin de rester seul et d’apprendre à apprécier l’être et j’étais déterminer à rester sur ce chemin là (dixit la meuf qui tétait jamais resté célib plus de 3 mois depuis ses 16ans). Par contre rester totalement seul c’était compliqué alors Tinder c’était l’option parfaite pour être seul sans l’être.

Après je ne veux pas vous pousser à aller vous mettre sur cette application ou n’importe qu’elle autre, encore une fois je partage mon expérience et je pense que j’ai eu la chance de tomber sur de belles personnes et surtout les personnes qu’il fallait. La plupart de mes rendez vous ont juste donnés de longues discussions agréables et sans suite. Certaines rencontre se sont transformés en amitiés. J’ai eu mon premier crush/plan cul/confident (j’étais d’ailleurs pas du tout consciente de la partie crush de l’histoire ). Celui là a clairement été mon pansement et c’est une personne pour qui j’ai énormément de tendresse et de reconnaissance aujourd’hui car il était juste là au bon moment.

Bref il y a eu de tout dans cette expérience tinder mais surtout peu de soirées seul chez moi, et beaucoup de rencontres innocentes (= pas forcément en mode sexe) et enrichissantes qui m’ont aidées à combler mon manque et m’ont permis de me consolider seul lentement. Bon même si j’avoue que c’est le confinement qui en mettant terme à tout ça a fini de bien me mettre seul face à moi même et m’a obligé à vraiment me recentrer sur moi. Mais quand même je pense que cette période Tinder m’a fait beaucoup de bien. La claque que je me suis prise la deuxième semaine du confinement aurait été bien plus brutale autrement.

Je vous avoue qu’à ce point je ne sais pas décider entre : je vous raconte ma vie franchement on s’en tape ou : il y a des choses à tirer de tout ça pour vous. Encore une fois je n’ai pas de secret, pas de recette miracle, tout ce que je peux faire c’est vous raconter mon histoire et vous dire que tout ira bien… #cliché.

De toute façon je vais être honnête avec vous: rien de ce que je vais dire ne vas vous soulager la tout de suite. C’est clair qu’une rupture ça fait mal, on a tous envie que nos histoires durent toujours, mais il n’y a pas de fatalités. Non vous ne finirais pas seul avec des chats. Un jour il y aura une nouvelle rencontre et puis si cette relation se termine c’est tout simplement qu’elle n’avait plus rien à vous apporter.

Le derniers conseil et peut être le plus important finalement c’est de rester optimiste et d’avoir foi en l’univers. Un jour vous n’aurez plus ce poids dans la poitrine, un jour votre coeur battra à nouveau pour quelqu’un et un jour vous rencontrerez LA personne. Visualisez tout ça, déterminez ce que vous voulez et ne voulez plus et vous attirerez la personne qui vous convient à vous, au moment opportun.

Mais ne soyez pas pressé, acceptez que ce moment n’est peut être pas tout de suite. Et surtout je vous promet vous risquez d’adorer être seul une fois que vous aurez appris à l’être.

Pour moi cette rupture ça a été la possibilité de me trouver, de devenir une meilleur version de moi même et parfois même d’être au plus près de qui je suis vraiment au fond.

Je n’ai plus peur d’être seul.

Je ne resterais plus enfermer dans une relation qui ne me convient plus par peur ou parce que c’est plus simple

Je sais maintenant vivre seul avec moi et pour moi. Je sais l’importance d’être une identité avant d’étre un couple et ça apaise bien de mes travers lorsque je suis dans une relation. Je n’ai plus autant besoin d’être rassuré contamment, plus ce besoin de contrôle excessif et de preuves d’amour continus…

Je sais que quoi qu’il arrive je finirais toujours par aller mieux.

Tout ira bien, toujours, quoi qu’il arrive.

Car je l’ai décidé,

car dans toute épreuves, dans toute douleurs il y a la lumière pas loin.